středa 21. října 2015

Listopadová cvičební výzva - i holky tvrdě makaj...

EDIT: VÝZVA VYTVOŘENA JIŽ TŘI ROKY ZPĚTNĚ - TEDY NESEDÍ DNY V TABULCE, VY SI JISTĚ ŠIKULKY PORADÍTE, VIDEA JSOU AKTUALIZOVÁNA PRO KAŽDÝ ROK JEDNOTLIVĚ.

Krásný den,

tak se nám zase měsíc s měsícem sešel. Sešeřilo se, blíží se změna času, chladno se nám dostává pod kabát, žabky už jsme zazimovali, a tak se na řadu dostává místo kola a bruslí, televizní/počítačová obrazovka a trénink doma.

Tak se zase trošku vrátíme ke cvíču, bafneme do pacinek činky, vezmeme si k ruce kariho matku a vlítneme do toho rovnýma nohama.. :) Ježíšek klepe na dveře a jistě by potěšilo rozbalit si pod stromečkem nějaký nový kousek oblečení v menší velikosti než rok předešlý.

pondělí 12. října 2015

Cizrnové cookies - recept

Krásný den,

taky vás honívá mlsná? A co vaše děti? Tyhle sušenčičky, co vypadají jako brownies, a stejně tak i chutnají, si prostě zamilujete..

Prvně dělala moje tchýně, později jsme vyzkoušely všechny ženské členky rodiny a spousta kamarádek. Recept byl i uveřejněn zde: https://www.facebook.com/30tiDenniVyzva/photos/a.866772856697433.1073741889.530288693679186/919927264715325/


čtvrtek 8. října 2015

Finish i v září - hubneme spolu.. :)

Krásný den,

tentokrát jste si museli nějakou tu chvíli počkat a já ani nemůžu slíbit, jestli to bude stát za to, nějak na mě spadla deka - nehodil jí na mě soused ani sousedka, ale darebné cosi. No ale určitě vás spíš zajímá jak jsme válčili v září.

Podrobnější odkaz o co jde: http://zdravakrasna.blogspot.cz/2015/09/rijnova-cvicebni-vyzva-co-boli-to-roste.html


středa 7. října 2015

Můj nejlepší běžecký zážitek - 10km RunTour

Krásný den,

uběhlo pár dní a já konečně vstřebala veškeré své zážitky ze zatím nejúžasnějšího svého běžeckého závodu.

Zaběhnout si 10km jsem se rozhodla především proto, že jsem chtěla zjistit jaké mám síly. Před registrací jsem běžela onu vzdálenost jen jednou. Když jsem se chtěla registrovat, tak jsem zjistila, že prodává svou registraci Romča a byla tak ochotná, že mi pomohla registraci přepsat.


No je to v rukávě, musím si sestavit plánek pohybu a připravit se. Zářijová příprava byla dost tvrdá ale nakonec stála za to. Oněch 10km anebo vzdálenost nad, jsem uběhla snad 5x za celý půl roku co běhám, tak mě polil před začátkem strach a nejistota, cítila jsem se téměř jako před Spartan race.