pondělí 29. února 2016

Recenze "Výlety s dětmi" - Dům vláčků

Krásný den,

víkend co víkend řeším, kam se s našimi ratolestmi podíváme. Nejčastěji vítězí příroda, protože tam je nejvíc utaháme (nebo oni nás) a protože pěstujeme i geocaching, je to pro děti i částečné dobrodrůžo s překvápky na "každém rohu".

Moje těhotné tělo si ale prošlo nemocí a oslabená si na ty vysoké počty kilometrů netroufám a tak jsme zvolili zábavu uvnitř.

Ráno byla nálada vynikající, všichni dobře spali (mimořádně) a ráno vypadali svěže. Kdysi jsme navštívili Království železnic ale nyní to měl být Dům vláčků, který máme dokonce i nedaleko, pár zastávek metrem. Naši kluci jsou z dopravy všeho druhu nadšení, tedy cesta metrem na vláčky - to je malé terno.

Zabalíme drobnou svačinu a vyrážíme směr lokomotívy.


Jak jsem stopovala - poslední horor stop..

Krásný den,

můj život je, ale i býval, dost bohatý. Některé zážitky však přinesly i poučení a zkušenosti. Rozhodla jsem se o jeden z nich, který spadá do sekce "z prdele klika", podělit.

Po devítce jsem putovala rovnou na školu, kde jsem žila na internátu. Poté co jsme se sblížily s holkama, a peněz na naše utrácivé mise bylo méně a méně, jsme se zkusily vrhnout na stopování a cestování do cca 25km vzdáleného města.

Byly jsme tři a odvaha nám ani v oněch 15letech nechyběla, ba naopak, byly jsme nesmrtelný a nic nám nehrozilo. První stop byl fajn, seděly jsme v autě, skoro jsme ani nemávly palcem.

Druhý stop už se řadí do těch "extrémních" a ty bych ráda vypíchla, až k tomu osudnému, kdy jsem už palec u silnice nikdy nezvedla.

sobota 27. února 2016

Recenze - Děs - David Hidden

Krásný den,

tenhle měsíc je to v pořadí druhá knížka, z které na mne civělo "OKO", jednou do hloubky duše a jednou z čirého děsu.

Ráda střídám žánry. Po téhle knížce jsem sáhla z důvodu cynického humoru, který slibovala anotace. Stále jsem ale tak trochu v pekle a tak pojďme rovnou na věc.

Okem do duše byla kniha Grey (recenze zde: http://zdravakrasna.blogspot.cz/2016/02/recenze-grey-eljames.html), okem čirého děsu pak toto:

čtvrtek 25. února 2016

Recenze - Posilování středu těla - Abigail Ellsworthová

Krásný den,

na mateřské člověk "uvadá". Má na mozku mlíko a jeho nejlepší kámoš je žvatlající kojenec či batole. Vrcholem dne jsou pak nepříliš inteligentní dětské pořady.

S knížkou tomu částečně můžeme utéci, a pokud je ze série sebevzdělávání, je to malá výhra :) K mému oboru patří posouvání vědomostí. Svět fitness a sportu se mění s každým dnem a s ním přicházejí i nové poznatky. Když máte papír s licencí, neznamená to, že rozumíte, je třeba číst, poznávat a zkoušet (a někdy ani to nestačí).

úterý 23. února 2016

Spánek a jeho vliv na hubnutí

Krásný den,

u celého zdravého životního stylu je důležitá strava a pohyb, ale většinou je to do třetice všeho dobrého. Tím třetím nápomocným bodem je kvalitní spánek. (když vcucneme pitný režim ke stravě a relax ke spánku)

Dalo by se to říci velice jednoduše. Kdo kvalitně a tvrdě spí, ten nemá po nocích čas vyžírat ledničku, a ani na to tajemné světýlko za dvířky myslet. Také když jsme dobře vyspaní, nehoní nás mlsná, kterou bychom si uměle dodávali energii.

Dobře spát tak jednoduché zase ale není.

neděle 21. února 2016

Viry - jak na ně, jak s nimi..

Krásný den,

asi mi tak trošku došla trpělivost, trpělivost s těmi, kdo rozesílají "smrt". Není to ale jen úmrtí kohokoliv ale jsou to i další poměrně veselá videa, či celkově šokující obsah.

O co jde? O fenomén virů na sociálních sítích.

Byla doba kdy se viry a otravné materiály rozesílaly po emailu. Člověk si ale brzy dal pět a pět dohromady a na divně češtinářsky působící obsah, přestal klikat. Teroristi všeho druhu jsou vždy ale tak trošku napřed a tak na nás útočí na místě, kde nás "blbečků" je nejvíc.

SOCIÁLNÍ SÍTĚ - na té české největší, tedy na Facebooku, má účet cca 4 200 000 lidí..

Batáty s kozím sýrem - včetně kcal/kj

Krásný den,

máte hlad? A co třeba zkusit něco, co jste nikdy neochutnali? Batáty? Kozí sýr? Já jsem osobně batáty jedla pouze jednou a hrozně mě zklamaly, ale i tady jde o přípravu. Kamarádka Illu si je ale nedávno dělala k obědu. K svačině, nebo druhému obědu, ona taky pořád jí a ochutnává :D Tak jsem jí požádala o recept a opětovně i o super fotečku.

Tak co budete potřebovat na tu dobrotu?

pátek 19. února 2016

Váha versus tuk - kdy se měřit, vážit

Krásný den,

a je to tady, opětovně se rozehrál velký boj na téma váha versus tuk. Není snad ve světě sportující a hubnoucí osoby, která by někdy neviděla dotaz ve stylu: "jsou mi větší kalhoty ale váha stojí" nebo "cítím se lépe, i v zrcadle se vidím hezčí, ale váha stojí" a tak všelijak podobně.

Vždy v takových chvílích píši, že to je to správné hubnutí, protože odchází tuk, ve většině případů, pokud odchází v krátkém časovém horizontu i číslo na váze, může to být voda, kterou stáhneme v případě změny stravy: viz článek zde: http://zdravakrasna.blogspot.cz/2016/02/zadrzuju-vodu-jak-s-ni-pryc.html

V horším případě je někde chyba a jdou jako první svaly (v případě, že pohybu není dostatek cca 3-5x týdně a strava není obohacena dostatečně o bílkoviny). Samozřejmě to neplatí u osoby, která měla větší nadváhu a má z čeho "brát". Proto je stále podstatná vaše strava a nic než strava, vaše tělo může být krásné a dokonalé za pomoci cvičení a pohybu, ale plochá bříška Vám dělá kuchyně.

čtvrtek 18. února 2016

Recenze - Erebos - U. Poznanski

Krásný den,

být nemocná matka má hned několik výhod. Sice jen v případě, že opravdu padáte na držku a umíráte, ale jsou tam někde skryté :) U mě se vyvalila chřipka jako hrom, a protože ve svém pupku skrývám již 6 měsíců dítko, rozhodl se mě můj drahý choť ušetřit zbytku dětí v bytě, a vzal si dovolenou.. Pro mne to znamenalo jediné, konečně VOLNO. Dny trávené v posteli, ke které se vztahoval i veškerý servis jako čaje, sušenky a fůra ovoce..

Jako bonus to taky obnáší knihy a pokud dokážete otevřít oči alespon na škvírku čínana, máte vyhráno..

úterý 16. února 2016

V šestém měsíci těhotenství

Krásný den,

jak jsem slíbila jsem tu s popisky dalšího měsíce těhotenství (píšu sice 6tý měsíc ale je to cca od 21 týdne), pro mnoho lidí, (nejčastěji pro muže a pro ženy, jež ještě miminka neočekávaly) je to nejkrásnější období v životě. Nevím jak vy, ale ani jedno těhotenství bych takto zrovna nenazvala :D První bylo tak extrémně stresující období, že bych ho částečně i smazala ze vzpomínek. Druhé bylo zase rizikové, s extrémními otoky, kdy se nedalo poznat zda moje nohy jsou zadky, nebo ještě stále nohy. (dokonce mám po celých stranách chodidel popraskanou kůži dodnes) No a ted to třetí, co je zatím perfektní. (člověk umí rychle zapomínat, tak těch 16-17 týdnů nevolností zapomene)

V tomto období mě čekal druhý screening kde jsem se dozvěděla jakýho mazlíka to čekáme: http://zdravakrasna.blogspot.cz/2016/01/jsem-kluk-nebo-holka.html Po veškerém tom hormonálním smutku přišlo smíření..

pondělí 15. února 2016

Recenze - Grey - E. L. James

Krásný den,

tak to přišlo. Pro mne celkem neočekávaná kniha, dokonce bych i řekla, že jsem byla zaskočena, že vyšel další díl kontroverzní série Padesáti odstínů šedi. Každý známe někoho, kdo to četl, byl nadšený, a také známe někoho, kdo to odsuzuje (aniž by to třeba držel v rukou). Osobně jsem toho názoru, že žádná literatura není špatná, někdo si dal spoustu práce s tím, aby tomu dal hlavu a patu a to, že někdo umí "prodat" erotické téma (a zároveň popíše takovou neskutečnou fůru stránek) v tolika kusech, je podle mě opravdu umění.

Knih o "sexu" jsem četla spoustu, dokonce jednu, kterou jsem ani nedočetla. To se opravdu nedalo. Ale také jsem četla kousky, u kterých by se většině tajil dech, a s odporem by jí odložili.

sobota 13. února 2016

Nenáviděný svátek zamilovaných

Krásný den,

a jsme zase v tom dni v roce, kdy všichni úpí jako vzteklý...

Letos se kampaň zvrhla i na sociálních sítích: GRATULUJI VŠEM CO SE Z VALENTÝNA NEPOSEROU..

Valentýna zásadně neslavím, není to náš svátek, my máme První Máj.. Ale no tak.. On snad dneska běhá někdo mimo pamětníků pod rozkvetlou třešeň? A kór v době, kdy už tou dobou budou vůči teplu všechny stromy dávno odkvetlé?

čtvrtek 11. února 2016

Nejvhodnější čas cvičení

Článek také na webu: http://www.30tidennivyzva.cz/
Krásný den,

jedna z velice častých otázek je ta, kdy máme cvičit. Je nejvhodnějším časem ráno ve 4 nebo přesně v poledne? Co teprve večer? A opravdu spalujeme pokaždé?

Jedním z pravidel cvičení je, aby bylo hlavně pravidelně. Z praktického hlediska je pak nejlepší, aby to bylo v dobu, kdy se do cvičení můžeme pustit. Tedy nejspíše po pracovní době, nebo v den volna, či v době, kdy chodí děti po obědě spát. Kdybychom dělali nějaký průzkum, kdy lidi nejvíce cvičí podle fitness center, bude to jednoznačně večer, padla v práci a huráá do gymu. Ovšem k ránu tam máme zase výhody volného prostoru, kdy se žádný Franta neohlíží, zda se nám opotí paže.

Lidé se dělí většinou do dvou skupin, co se týče času, kdy by pro ně bylo vhodné cvičit a to prostince podle toho, zda se jim ráno vstává dobře a z postele vyskočí jako laňky, k večeru už je trápí únava a vyčerpání, nebo jsou to noční ptáci a z postele se dostávají hůře. Názorným příkladem jsem já - cvičím nejčastěji večer, protože za

Za zdravějším tělem s námi - PLANETKA B612

Krásný den,

a je to tady!! Vypukne to na plné koule, březen lásky čas. Nebudeme se sice hromadně množit, ale hromadně můžeme dělat i jiné věci. Jaké? Pojďte si to pročíst, omrknout fotky dobrodružství, která již proběhli. A taky co nás v letošním roce čeká :)

Tak prvně o co jde?

PLANETKA B612 je takový malý "projekt", který jsme daly dohromady s kamarádkou Ílou. Původně to vypadalo velice nevinně, pár lidí, pár týmů a sbírání kilometrů za chození a běh. Později se přidalo i kolo, brusle, koloběžka, a také navíc organizační tým ještě s Hankou a Nikčou. Časem přibylo přepočítávání různých sportů, at těch domáckých, tak posilovny, skupinových lekcí, cvičení podle videí atd. Přeci jen se přidávaly maminky, a ty si kolikrát v časovém presu, nemohou dovolit jen tak hopsat po venku.

středa 10. února 2016

Bříško po porodu a strie

Článek vyšel na: http://www.30tidennivyzva.cz/
Také si ho přeložil do slovenského jazyka časopis Mama a ja (tématická jednička na trhu): http://www.mamaaja.sk/

Krásný den,

dnes začneme prostě tak, jak jsem to sepsala, omáčky okolo a mého bujarého vtipu, je v článku více než dost :D


BŘÍŠKO PO PORODU A STRIE
(upozornění: článek je napsán velmi osobitě, nemá nikoho urazit, zesměšnit, ale přiblížit se co nejvíc pocitům těch, kdo mají onen problém)
Miminko je na světě, když se člověk vzpamatuje a sžije s novým človíčkem v domově, s nůší nových situací, tak se tak nějak stihne podívat i do zrcadla (ovšem po několika týdnech a nejdřív se vyděsí pohledu na obličej – kruhy pod očima se staly již klasikou, vlasy jak rorejs jsou vaším nejposlednějším módním výstřelkem, a poblinkané tričko je outfit roku)..

úterý 9. února 2016

MEGA SOUTĚŽ o ceny za více než 15 000

Krásný den,

bububu, taky jste se už při nadpisu lekli? Není třeba, nečeká Vás žádné klikání a odběry za giveaway ale poctivá makačka, fyzická práce, a taky trochu toho pisatelského umění a citu k tomu, popsat to úsilí.

O co jde? 
30ti denní výzva (ne opravdu se nejedná o chybu ale o název) se rozhodla, uspořádat zase jednu luxusní soutěž. Protože i moje maličkost bude trůnit v porotě, troufám si soutěž hodit více do éteru mezi lidi.


pondělí 8. února 2016

Semínkové sušenky - včetně kcal/kj

Krásný den,

tak si dáme zase jednu mňaminku. Děti milují sladké, to je věc známá. Ženy milují sladké, to se ví taky, a mnohdy ho milují i dvakrát tolik jak děti.

Recept mi věnovala maminka manžela.

Co ale mlsat a uzobávat, aby to nebylo zase až tak sladké a plné cukru? U nás vítězí semínkové sušenky. Jsou rychlé, levné, vynikající, patlat je s Vámi můžou i děti, máte jich mraky do krabičky a ještě navíc jsou tím správným pomocníkem pro Vaše střeva.

Erotický zážitek

Krásný den,

pár ponurých příspěvků, nebo zase přespříliš chytrých a odborných. Chtělo by to tu vodu trochu rozčísnout. Tak tedy něco veselého z mé "ložnice".

Sem tam chci udělat muži i mě radost a tak brouzdám po erotických eshopech. Kolikrát jsem vážně u vytržení, co ty lidi nevymyslí, ale zkrátka i dospěláci jsou hraví jedinci.

Objednala jsem tedy takovou malou maličkost, nebudu prozrazovat co konkrétně, protože zase až tak domů si vás nezatáhnu. :)

Zhruba za dva dny dorazil domů malý diskrétní balíček (no trošku šok, bylo to zabalený a obalený snad tunou nějaké lepy, pásek a nevím čeho). Vybalila jsem předmět a potutelně se usmívala, to bude večerní překvápko.

pátek 5. února 2016

Rozhovor s Ellou - ANOREXIE, můj boj ještě neskončil

Krásný den,

už jednou jsme tu PPP měli, a to konkrétně bulimii, rozhovor jste si mohli přečíst zde: http://zdravakrasna.blogspot.cz/2016/01/rozhovor-s-pavlou-bulimie-s-ni-po-ni.html  Náhoda tomu ale chtěla, abych našla slečnu, která má za sebou boj, který ale prozatím neskončil, i s druhou nejčastější chorobou. I toto může svědčit o tom, že to není nic nadpozemského, ale i nemoce duše jsou stále kolem nás a častější, než si myslíme.

Elišku jsem potkala na skupince s blogery, tak nějak jsem se podívala na facebook, a první co jsem viděla, byly cíle na rok 2016, normálně na takové články nijak zvlášť neklikám, ale tady jsem klikla. Chvilička čtení a pak jsem narazila na to slovo - ANOREXIE. Bylo tam, a bylo po celém blogu, skrývalo se i v názvu blogu. (kdysi to býval jeden z těch "proana" blogů, pro ty jež by nevěděli o co jde, tento druh blogů jsou spřátelené dívky, jež podporují anorexii jako svou "kamarádku", sdílejí spolu různé triky jak dát kila dolů a podobně, mezi nimi je také populární ana jídelníček, kdy se jí max 500kcal jednou týdně, v týdnu jsou také dny hladovění a různé stoupající hodnoty, jídelníček je sestaven např. na měsíc).

čtvrtek 4. února 2016

Recenze - Jedenáct - Mark Watson

Krásný den,

dlouho a předlouho jsem se odhodlávala ke knize, kterou jsem zakoupila v Levných knihách, už ani nevím kde jsem se to dočetla (snad na nějaké skupině na sociálních sítích o knihách), leč kniha měla být třeskutě vtipná. No mám celkem divoký smysl pro humor, i ten britský mi není cizí, ale toto?

Jaká knížečka mi tedy přistála na nočním stolku?

Originální popisek knihy: Xavier Ireland utíká před minulostí a snaží se nezasahovat nikomu do života. Skrývá se za svou prací nočního rozhlasového moderátora, při níž ovšem paradoxně radí nespavcům, co si mají počít se svými problémy, a urputně se vyhýbá svým sousedům i novým vztahům. Přesto jeho čin, nebo spíš to, co neudělá, spustí řetězec událostí, které ovlivní životy jedenácti lidí. Navíc mu do jeho staromládeneckého bytu vpadne Pippa a obrátí všechno kolem doslova vzhůru nohama…

úterý 2. února 2016

Zadržuju vodu - jak s ní pryč?

Krásný den,

známe to všechny, která z nás by alespon jednou v životě nezadržela nějaký ten litřík vody, a to nemluvím o tom, když potřebujete akutně čůrat třeba ve vlaku. A ta temná místnost se zápachem, co rozhodně nejsou konvalinky, vás neláká..

Kdo byl v hubnoucím domě, jakéhokoliv druhu, se jistě dozvěděl, že vodu zadržuje, dostal odvodňovací čaj. Pravděpodobně i první věc po které saháme, když nás zavodnění trápí. Ona už i náše bábi věděla, že bylinky jsou všemocné. Ovšem i u takto kupovaných čajíků je stále lepší zajít do specializovaného čajového krámku, kde kolikrát míchají směs přímo z bylinek a čerstvost čajíku je zaručena.

Proč ale ono zavodnění organismu vzniká?
Voda je v našem životě stále s námi, je důležitá pro správné fungování organismu ale zároveň i mnoho vody škodí (a to nejen při povodních). Otoky, nafouknuté bříško. Příčin může být hned několik:

pondělí 1. února 2016

Recenze - můj první nákup na Košík.cz

Krásný den,

tak se mi tak stalo, že jsem se také nechala pohltit online obchodem s potravinami. Pohodlná zase tak nejsem, chodili jsme jako rodinka nakupovat do cca 2km vzdáleného obchodu a pak se táhli jak ty tataři nejen s nákupem, ale také se všema dětma (sem tam se k nám nějaké přidalo ani nevím jak :D).

Protože nám nákupní vozíky začaly přetékat předměty, které jsme v podstatě nechtěli (aneb čiperné děti se nezastaví), tak jsme si řekli, že prubneme variantu s pohodlím.

Dlouze jsem zvažovala asi nejpopulárnějšího rozvozce potravin s nejdelší praxí, ale už při testování nákupu mi vadilo neustálé nabízení dalších potravin, co by se mi mohly líbit. (to je jako vlézt do fastfoodu, kam si jdete dát hambáč ale oni se zeptají, zda si raději nedáte salát)

Domácí sypká směs na ovesnou kaši

Krásný den,

když jsem začínala hubnout, první, v čem jsem viděla celý zázrak, byla ovesná kaše. Ale jako téměř se vším a vždy, jsem na to šla špatně :) Kupovala jsem si z vesela všechny ty "Kaše" s tunou cukru navíc. Také s míchanými kousky čehokoliv, co ale kolikrát ani nebylo poznat.

Časem jsem ale přišla na to, že nejlepší prostě budou vločky. Vločky do jogurtu, vločky do vody, vločky do mlíka, vločky do tvarohu, vločky nasypat jen tak kamkoliv...

Nedávno mě přepadl ještě jeden nápad, a to když jsem mixovala zbytky vloček do základu na Lučinový dortík (recept bude brzy).