Moje malé - velké cíle...

Tady bych chtěla vypíchnout pár svých cílů, které budu postupně doplnovat.. :)


Váha v den porodu: 91kg - 2.října

Odchod z porodnice: 84kg - 8.října

Konec šestinedělí: 87kg - 30. listopadu

Start první den cvičení: 83kg - 8.leden

První plnění velkého cíle: 74kg - 21.červen 

Druhé plnění velkého cíle: přelom září - říjen 69kg (moc jsem od 31.7 nepokročila)

Červenec 2015 - 65,6kg 

Říjen 2015 - v den kdy se dozvím, že čekám miminko, běžím svůj první 10km závod



Leden - únor : nepovolit a cvičit 
Březen: pít pouze vodu
Duben: nejíst sladké - téměř vyřadit čokoládu minimálně na 20 dní v měsíci
Květen: nejíst slané po večerech - pořád
Červen - 21. červen: velký cíl mít 75kg

Červenec - 15.červenec: poslat foto do soutěže červnový challenge
Červenec - konec července: poslat foto do soutěže 50denní proměna
Září - říjen: velký cíl mít 70kg - splněno 31.7.
Listopad: účast v soutěži Velká Proměna s 30tidenní výzvou
Prosinec - 16. prosinec: velký cíl mít 61kg k 30tinám, dole 30kg - nesplněno
Leden - 8. leden: výročí cvičení, při splnění váhového cíle si nechat udělat sportovní profi fotografie (prozatím bez fotografií ale jednou si je nechám udělat)

Rok 2015 - zúčastnit se závodu Spartan Race - odeslána přihláška a uhrazen registrační poplatek (v květnu jdu na věc) - splněno
Podle InBody měření sundat ještě 7,6kg tuku - červenec 2015 
červenec 2015 - doporučení schodit ještě 5kg tuku
Získat licenci jako Fitness trenérka - už se na tom pracuje.. :) - splněno v březnu 2015


Dotknout se pat z vnější strany při sedu s nataženými nohami
Udělat provaz
Udělat Crow pose a vydržet co nejdéle (crow pose - částečně splněna)
Výzva Spartan Race - Plank challenge - 30sekund - 30dní.. 1.9.14 start
Dokončit  výzvu s dřepy - do konce července 3295 dřepů
Dokončit výzvu s kliky - do konce července 500 kliků
Dokončit výzvu s mosty - do konce října 3115 mostů - nestíhám.. :D
Dokončit výzvu s kris krosy - do konce října 3115 kris krosů 
Dokončit výzvu Zocel tělo na 30dní do 22. listopadu 
Dokončit výzvu Kruháček pro ženy - 22. prosinec - nestíhám.. :)
Uplavat 1km - do konce roku (uplavu 500m - říjen 2014) (uplavu 750m červen 2015)
Vydržet 10-15 sekund v této pozici (momentálně zvládnu 1-2 vteřiny.. :D)
Příhlásit se do soutěže Muscle nad Fitness  - splněno s titulem "úspěšný účastník"
Udělat si nějaký z kurzů
Závod ColorRun - květen 2015 5km
Závod Olympijský běh - červen 2015 5km
Závod Night run - září 2015 5km
Závod Běhej s AVL - září 2015 5km
Závod RunTour - říjen 2015 10km - čas 1.07
Uběhnou alespon 15km - splněno červen 2015




Už.. :D 7sekund 


Cíle jsou vyznačené černě pokud jsou splněné, červeně, čekající na splnění..